Natal, Réveillon, férias de verão
e confraternizações... as festas de final de ano estarão ainda mais animadas
após quase dois anos sem comemorações em família, devido a pandemia da
Covid-19. E com a agenda lotada com muitas festas mais a correria para se
organizar, os cuidados com a própria saúde podem ser negligenciados nessa época
do ano. Por isso, nós, da Trabt Medicina e Segurança do Trabalho, separamos
algumas dicas para você manter o equilíbrio nesse final de 2021, sem deixar de
aproveitar as celebrações.
Nossa primeira, e muito valiosa, dica para manter seu bem-estar até a
última comemoração é a necessidade de constantemente de se hidratar. Beber
mais água nessa época em que o calor está predominante em quase todo o País, é
fator indispensável. O consumo intercalado de água entre as bebidas alcoólicas
também é o recomendável, aliviando até mesmo as famosas ressacas do dia
seguinte.
Além disso, continuar com a prática de atividades físicas, como sempre,
é importante para o bom funcionamento do corpo. Não deixe de tirar um tempo
para si, pois o estresse do fim do ano é evidente, mas a prática de exercícios
auxilia na disposição e na saúde do corpo e da mente. Em casos de viagens,
também não deixe de dedicar um tempo para uma caminhada ao ar livre,
aproveitando o contato com a natureza
Por último, é importante ficar atento ao consumo de alimentos muito
gordurosos, pois seu corpo pode se sobrecarregar com todas as refeições
pesadas das comemorações que se estenderão até o início do ano, como, por
exemplo, irritar seu estômago com problemas estomacais.
Todo mundo gosta de reunir os
amigos e a família para celebrar a vida, mas desejamos que essas comemorações
sejam feitas com saúde e responsabilidade. Portanto, desejamos alegria e
bem-estar durante as celebrações de final de ano.
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