Uma panela de pressão prestes a explodir: entenda sobre a Síndrome de Burnout, que afeta mais de 33 milhões de brasileiros

  

O distúrbio é causado devido ao estresse extremo no ambiente de trabalho

Quem nunca ouviu o bordão “meu nome é trabalho” na boca de quem justifica a dedicação excessiva a carreira profissional, que atire a primeira pedra! Diferente do que pode ser entendido como ansiedade e depressão, a Síndrome de Burnout é um quadro de estresse crônico e de esgotamento psicológico, que  leva o colaborador à um estado de estafa mental, o tornando incapaz de exercer suas atividades laborais com a proatividade necessária.

Estresse e pressão no ambiente de trabalho (Imagem: IStock; peopleimages) 

De acordo com o Ministério Público do Trabalho, entre os anos de 2019 e 2020, houve um crescimento de 30% nos pedidos de auxílio-doença por trabalhadores com transtornos psicológicos. Já no ano de 2021, segundo uma investigação realizada pela LHH (Lee Hecht Harrison), do Grupo Adecco, 38% das pessoas que foram entrevistadas afirmam terem sido afetadas pela doença nesse mesmo ano. Dessas mesmas pessoas, 32% relatam uma piora considerável da saúde mental.

Desmotivada a continuar em um ambiente de pressão constante, Silvia Regina Aparecida Silva, de 46 anos, foi afastada do trabalho em meio à pandemia e diagnosticada com depressão no ano passado. A enfermeira relata como a situação em que estava no trabalho atrapalhou sua produtividade na empresa, além da relação complicada com quem tinha lá dentro: “A pressão que sentia lá acabava por virar um estresse diário. O motivo é porque acabava negando fazer algo que não concordava, pois não estaria dentro das normas estabelecidas”, relata, se referindo ao COREN – Conselhos Regionais de Enfermagem. “Minha relação profissional com o meu chefe não era boa, e ele era o dono da empresa, inclusive. Então, dá pra imaginar a quão pressionada eu era”, lamenta.

Infelizmente, a história da Silvia não é uma exceção. É cada vez mais comum vermos profissionais estressados e pressionados pela busca constante, e sem fim, de bons resultados. Ainda que a Síndrome de Bornout não tenha como principal sintoma a depressão, existe uma linha tênue que separa esses diagnósticos, visto que o trabalho pode, sim, levar uma pessoa ao seu limite. A boa notícia é que ela foi oficialmente reconhecida e oficializada em 1º de janeiro de 2022 como uma doença ocupacional, conforme a nova classificação da Organização Mundial da Saúde (OMS). A síndrome, também conhecida por esgotamento profissional, tem como características principais a tristeza, irritabilidade, dores musculares e de cabeça, lapsos de memória, apatia, excesso ou falta de sono e de fome.

“De certa forma, ficar afastada da empresa foi bom, pois eu tinha pavor de estar nela. Não realizava mais as coisas como antes, me sentia uma barata tonta”, brinca a enfermeira. O caso dela, por mais que seu diagnóstico, conforme o CID – Classificação Internacional de Doenças, tenha sido de depressão na época, nos faz pensar o que um ambiente organizacional doente pode fazer com o trabalhador. “Chega em um ponto que você se sente incapaz, não tem jeito”, completa frustrada.

Atualmente, a exaustão é um dos problemas cada vez mais recorrentes no mercado de trabalho. Segundo o que aponta uma pesquisa feita pela Microsoft, houve um aumento de 44% de esgotamento profissional entre os brasileiros. E um dos agentes potencializadores desse crescimento foi a má adaptação ao home office, como explica Gabriela Cristina de Lima Pilta, psicóloga clínica que afirma que há uma falsa sensação de liberdade criada pelos trabalhadores que migram para o home office, por acreditarem ter mais tempo e a não necessidade de sair de casa para realizar as atividades.

“Isso se torna uma concepção errônea a longo prazo, que abre um leque ainda maior de possibilidades para que o colaborador trabalhe ainda mais. E o ambiente que antes servia como local de descanso, um lugar acolhedor para se relaxar, se transforma literalmente em um ambiente de trabalho, por serem o mesmo. Diante disso, como seria possível descansar e se desconectar totalmente do trabalho, se o indivíduo ainda estiver imerso nele?”, provoca o pensamento.

Nesses casos, ocorre um desfavorecimento grande para as empresas pela má colaboração e participação de quem a integra. E para isso ser evitado, é necessário que sejam tomadas algumas medidas para evitar tal adversidade, como ações e programas de prevenção à síndrome. “É possível identificar pequenos comportamentos que indicam que o indivíduo está desenvolvendo essa síndrome, na qual, na maioria das vezes, não é necessário esperar até que se tenha algum diagnóstico médico para adotar novos hábitos e medidas preventivas”, adverte a psicóloga clínica.

 

Como tomar medidas preventivas

Por meio da prevenção, é necessário que as empresas estejam aptas a terem uma boa comunicação e projetarem um ambiente saudável para todos os colaboradores. Inclusive, promover reuniões semanais com a equipe é uma medida eficiente, tanto para gerir uma melhor relação interpessoal, quanto para definir objetivos que sejam atingíveis entre os colaboradores, poupando o estresse por demandas desorganizadas e mantendo um ambiente orgânico e proativo. Também é importante que o líder esteja aberto a ouvir com atenção a situação de cada colaborador, a fim de gerenciar as atividades de forma que proporcione melhorias para toda a equipe.

Além disso, situações em que os funcionários estejam excedendo o limite de tempo do trabalho, acaba por fazer com que percam a qualidade de sono e o tempo de lazer, exatamente o que precisam para tirar o trabalho da mente e evitar o estresse diário. “Quando algum colega de trabalho, ou um conhecido, estiver sendo negativo em excesso, apresentando baixo desempenho e produtividade, dificuldade em se concentrar ou memorizar, insônia, ansiedade, distúrbios alimentares, isolamento, insegurança ou baixa estima, oriente para que procure ajuda profissional o quanto antes”, finaliza a psicóloga.