Setembro Amarelo: workaholic, seus perigos e como evitá-los

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O Setembro Amarelo é uma campanha criada para a conscientização e prevenção ao suicídio, que é um problema grave para a saúde pública. O profissional Workaholic, que vem do inglês e significa “viciado em trabalho”, também pode ter sua saúde comprometida pela rotina excessiva de trabalho, por isso, o hábito requer atenção. 

Pessoas consideradas Workaholic’s veem a necessidade de estarem trabalhando o tempo todo, sem sequer terem seu tempo de descanso, lazer e afins. Especialistas apontam que essas pessoas, consequentemente, têm muitos problemas como o estresse, péssima alimentação, impaciência, insônia; podendo ainda dar início a outros sintomas mais sérios, como a depressão e a Síndrome de Burnout.

Então, pensando nisso, a Trabt separou algumas dicas de como fazer para evitar que o trabalhador se torne um Workaholic:

• Cumpra sempre o seu horário de trabalho;
• Deixe tarefas incompletas para terminar no outro dia e não se sinta culpado por isso;
• Só leve trabalho para casa em casos excepcionais;
• Evite fazer várias coisas ao mesmo tempo;
• Se possível, não atenda ligações fora do horário de trabalho;
• Dizer não é necessário, pelo bem da sua saúde aprenda a dizer “não”;
• Ao cometer uma falha, não se puna com mais trabalho;
• Aproveite seus dias de folga e não deixe as férias se acumularem;
• Desenvolva relações saudáveis com seus colegas de trabalho;
• Experimente técnicas de relaxamento. Dica: pratique ioga, meditação ou esportes.

Portanto, deve-se ficar muito atento para que tais problemas não se agravem, mantendo o ambiente de trabalho e o trabalhador saudáveis.  

A Trabt apoia a campanha Setembro Amarelo.