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| Crédito: Freepik |
O Carnaval é um dos momentos mais esperados do ano para
muitos brasileiros, são dias de festa, viagens e muita diversão. Separamos
alguns cuidados e dicas que podem te ajudar no retorno ao trabalho.
1. Recuperar o ritmo do
sono
A privação do sono pode afetar a concentração e a
produtividade, aumentando o risco de erros e acidentes no ambiente de trabalho.
Os dias de festa muitas vezes envolvem poucas horas de sono e alterações na
rotina, por isso, antes de voltar ao trabalho, tente regular o horário de
dormir, garantindo uma noite de descanso adequada.
2. Hidratação e
alimentação balanceada
O consumo excessivo de bebidas alcoólicas e alimentos
gordurosos é comum durante o Carnaval, por isso, no retorno ao trabalho, foque
em uma alimentação equilibrada e beba bastante água para ajudar na recuperação
do organismo, como frutas, verduras e alimentos ricos em fibras e proteínas.
3. Cuidados com a saúde
mental
A transição do clima festivo para a rotina de trabalho
pode causar desânimo ou ansiedade. Para evitar o impacto emocional, mantenha um
ritmo organizado, estabelecendo metas diárias e pausas regulares durante o
expediente, que alinhadas às atividades físicas ajudam na readaptação.
4. Atenção redobrada na
segurança do trabalho
Seja no escritório, na indústria ou em qualquer outro
ambiente profissional, manter a atenção aos protocolos de segurança é
fundamental. O cansaço e a distração podem aumentar o risco de acidentes, por
isso, redobre os cuidados e siga as normas estabelecidas.
5. Check-up e cuidados
médicos
Se durante o feriado você apresentou sintomas como
febre, dores musculares ou problemas intestinais, é importante buscar
orientação médica antes de retornar ao trabalho. O acompanhamento com um
profissional de saúde ocupacional pode ser essencial para garantir que você
esteja apto para retomar suas atividades com segurança.
Cuide-se e conte com a Trabt para tudo que precisar! Um
excelente retorno!
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